Terlebih Bina badan?

Anda minat membina muscle??..... tapi smua orang sedia maklum nak buna badan ni bukan bende senang.

Makan kena jaga... kena disiplinkan diri workout... dan macam2 lagi..

Tapi kalau nk bina badan tu, jangan over sangat... kang jadi macam brother2 kat bawah ni kang...




kesian membe sorg ni.... badan dah macam king kong tengah tidur





Huh.... bju pe yg sesuai agk2 nye??







macam da susah je mamat ni nk bergerak...